»Hiti počasi«, sem zjutraj napisala moji najljubši in edini teti medtem, ko sem se v sivini dneva, kraški burji, sprehajala med mehkimi snežinkami, ki so mi božale lica. Kolikokrat sem si že rekla, da je jutranji zrak na obrazu najboljša anti age krema. 

Vrniva se k “hiti počasi” ali Januarju – mesecu tišine, globine zime. 

Tako sem ga poimenovala. 

Zdi se mi precej imenitno ime za mesec, ki po svoji naravi vabi k počitku, daljšem spancu, umiritvi, notranji refleksiji, toplini, mehkobi, ustvarjanju zaloge.

Vse to je tako tiho. Očem nevidno. Globoko občuteno. 

Noč je dolga. Dan je kratek.

Počivaj. Pojdi v savno. Privošči si masažo. Skuhaj hranljivo juhico. Meditiraj.

Zima s svojo težo, zaspanostjo, energijo zemlje in vode, ki nas kličeta k negovanju občutka varnosti in notranjega miru, opominja na naravno potreben počitek.  

Narava in živali nas povsem naravno vabijo k upočasnitvi s sporočilom, če se v tem trenutku počutimo manj motivirane, “meglene”, brez energije, čustveno senzibilne, je z nami še vedno vse ok. 

V svoji esenci nam januar ne ponuja virov za šprint, akcijo, vstajanje ob 5h zjutraj in razstrupljanju na vseh nivojih.

Narava doživi svoj “ognjemet”, razcvet spomladi. Takrat je čas, da se očistimo teže prejšnjega cikla.

Zavestno začuti svoje telo. Imaš občutek, da je prebava počasnejša? Imaš občutek, da je tvoj apetit drugačen, kot poleti? Imaš občutek, da tvoje telo potrebuje več toplote? Imaš občutek, da tvoj živčni sistem potrebuje mir? Kakšne spremembe občutiš v svojem počutju, če ga primerjaš s počutjem spomladanskih in poletnih mesecev?

Januar s svojo preživitveno inteligenco prosi, da negujemo našo življenjsko energijo, da bomo lahko spomladi zacvetele namesto izgorele. 

Zato ti ponujam jogijsko prakso, ki te vrača v zavedanje, kako se tvoje telo počuti od znotraj navzven. Tako boš umirila živčni sistem, ter povezale um in telo. Ker joga je integracija, združitev, povezanost telesa, diha, uma, zavesti in kozmične energije. Za doseganje notranjega ravnovesja, jasnosti in samoregulacije. Med telesom in umom. Med človekom in naravo.