Taja Tavčar, Pomagam ti ponovno vzpostaviti stik s seboj.
Z veseljem organiziram in s tem delim svoje znanje s področja joge, različne tematske programe, vadbe, delavnice, povezane z zdravjem, dobrim počutjem, sprostitvijo. Menim, da je sproščen duh v sproščenem telesu ključ do uspeha.
Kdor nas obišče ali preživi na naši kmetiji »Tmbin’s barn« nekaj dni, se lahko prepusti sprostitveni uri joge, dolgim sprehodom v tišini narave, jezdenju konjev.
Pri svojih dvajsetih letih sem se začela posvečati učenju joge, dihalnih tehnik, vizualizacije in učenju otrok, saj sem po poklicu učiteljica razrednega pouka. Diplomirala sem na področju plesa petih ritmov po metodi Gabrielle Roth, in sicer z nalogo Ustvarjalni gib med aktivnim odmorom po metodi plesa petih ritmov.
Joga je način življenja, mišljenja, delovanja. To so naše vrednote, navade ali dolžnosti, ki nas pripeljejo do zdravega načina življenja, čistosti uma, sreče in duhovne dobrobiti. Zavestno gradimo odnos do sebe, do drugih in do okolja. Zelo pomembno je, kako se prehranjujemo, koliko spimo, koliko se gibamo, kako razmišljamo, čustvujemo in reagiramo na vsakdanje situacije. Kaj beremo, kaj se pogovarjamo s prijatelji, kaj gledamo po televiziji in koliko lastnih misli in občutkov izgovorimo ali zapišemo.
Asane nam pomagajo, da pridemo lažje v stik s svojim telesom preko raztezanja, krepitve, sproščanja in mehčanja telesnih napetosti. Pri svojih urah zelo rada poudarjam povezanost giba in diha. Kot bi bila povezana z zlato nitjo. Pranajama – kontrola vitalne energije, dharana – koncentracija na zunanje objekte, zvoke, prizore, petje mantre in dhyana – meditacija so tehnike, ki oblikujejo moje ure joge in pomagajo do lažjega stika s sabo, do koncentracije, sprostitve in jasnosti misli.
A pojdimo od začetka.
Ker so me vse tematike, vezane na jogo in jogijsko filozofijo, zelo zanimale in ker sem končno želela določeno znanje predati naprej, sem leta 2017 opravila 300-urno izobraževanje za učitelja Hatha joge v Ljubljani, ki sem ga leta 2021 nadgradila z 200-urnim izobraževanjem za učitelja vinyasa joge. Leta 2022 sem opravila 50-urno izobraževanje za učitelja Jin joge.
Med leti 2016–2022 sem opravila tečaja za učitelja joge za otroke in učitelja joge za najstnike.
Redno se izobražujem pri domačih in tujih učiteljih s področja joge, dobrega počutja, anatomije telesa, dihalnih tehnik in meditacije. Trenutno sem v procesu izobraževanja, pridobivanja naziva TPK – Terapija s pomočjo konja.
Jogo prakticiram vsakodnevno, saj ne le da mi pomaga ostati zdrava, gibljiva in močna, pomaga mi ostati osredotočena pri svojem delu in v določenem trenutku izraziti najboljšo verzijo sebe, povezano z vlogo mame, žene, učiteljice joge in vsemi drugimi vlogami, ki jih opravljam v življenju. Joga me včasih potisne v črno luknjo samote, žalosti, jeze ali razočaranja in pokaže, da živijo v meni vse barve misli, čustev in občutkov, ker ima vsaka svojo vlogo učenja. Joga me napolnjuje z vitalno – življenjsko energijo, da lahko vanj poleg vseh izzivov vnesem več lahkotnosti.
Veseli me, da sem že mnogim ženskam, otrokom, najstnikom ali parom pomagala do globljega stika s sabo, do povezanosti s telesom, umom in dušo.
Tukaj sem zato, da ti pokažem, kako lahko jogo živiš v vsakdanjem življenju. V ta namen ustvarjam delavnice, vadbe, oddihe za odrasle, najstnike in otroke.
Za odrasle vodim redne vadbe preko celega leta, za otroke ustvarjam programe pravljične joge v povezavi s stikom s konji. Ustvarjam jogijske delavnice za najstnike – višje razrede osnovnih in srednjih šol. Mesečno vodim delavnico Jin joge za popolno sprostitev. 2-krat letno soustvarjam vikend oddih za pare in številne tematske delavnice.
Jaz ti pokažem orodje, ti ga uporabljaš. Ni pomembno, koliko asan poznaš, koliko meditacij, pranajam. Danes je na voljo paleta vsega. Pomembno je, ali in kako jih ti uporabiš.
Zakaj je toliko različnih tehnik?
Ker je vsak človek edinstven. Niti kosti nimamo čisto enakih. Imamo različne poglede, način življenja, vrednote, prioritete. Zato je cilj joge tudi ta, da vsak človek najde tisto, kar mu pomaga do boljšega počutja, več energije, manj utrujenosti, do telesnega in duševnega zdravja. Joga te ne želi spremeniti. Joga želi, da sprejmeš in živiš točno takšen, kakršen si, z vsemi kvalitetami, ki jih imaš.