Dobrodošli v mojem prostoru sprostitve

Na naši kmetiji »Tmbin’s barn« v Povirju pri Sežani, lahko vsak obiskovalec najde nekaj zase – sprostitveno uro joge, dolg sprehod v tišini narave ali jezdenje in opazovanje konj, teh čudovitih bitij, ki nikogar ne pustijo ravnodušnega.  

Verjamem, da je gibanje ključ do zdravja, sproščen duh v sproščenem telesu ključ do uspeha in notranjega miru,

Moja pot z jogo

Z jogo sem se začela ukvarjati v poznih najstniških letih. Pot me je vodila od osebne prakse do poučevanja, ki ga povezujem s svojim osnovnim poklicem učiteljice. Od otroštva me navdihujeta ples in gib – naslov moje diplomske naloge se glasi »Aktivni odmor, sprostitev za učence po metodi plesa petih ritmov«.

Dodatna izobraževanja iz področja joge:

  • 300-urno usposabljanje za učitelja Hatha joge (2017)
  • 200-urno usposabljanje za učitelja Vinyasa joge (2021)
  • 50-urno usposabljanje za učitelja Jin joge (2022)
  • Tečaji joge za otroke in najstnike (2012-2020)
  • Joga za nosečnice (2024)
  • 2-letno izobraževanje Terapija s pomočjo konj (2025).

Redno se izpopolnjujem pri domačih in tujih učiteljih s področij joge, anatomije, meditacije in dobrega počutja.

Sadhana je moja osebna duhovna praksa, redna vadba, ki jo dnevno opravljam, da se povežem s seboj in s svojo notranjo močjo.

Je moje sidro, nekaj kar me utelesi, prizemlji, daje občutek, da imam v rokah smer svojega dneva in istočasno prebuja neusahljivo moč kreativnosti. Odvisno od obdobja in počutja, lahko vključuje asane, dihalne tehnike, meditacijo, mantre ali pisanje dnevnika, trenutke v tišini gozda, opazovanje črede konj.

Joga kot način življenja

Zame joga ni le vadba, temveč način mišljenja, delovanja in odnosa do sebe, drugih in okolja. Pomaga mi ohranjati zdravje, vitalnost, jasnost misli in stik z vsemi življenjskimi vlogami – mame, žene, prijateljice, učiteljice.

Na svojih urah poučujem:

  • asane – raztezanje, krepitev, sproščanje telesa
  • gradim na povezanosti diha in giba
  • pranajamo – obvladovanje življenjske energije
  • mantre, mudre
  • tehnike koncentracije in meditacije
  • jogijsko filozofijo povezujem z vsakdanjimi izzivi življenja

Verjamem, da je joga orodje – jaz ti ga pokažem, ti pa najdeš svoj način uporabe, ki najbolj podpira tvoje dobro počutje, lahkotnost, povezanost s svojim bistvom. Tebe.

Kaj ustvarjam

  • Redne vadbe za odrasle
  • Pravljično jogo in stik s konji za otroke
  • Delavnice za najstnike (osnovne in srednje šole)
  • Jin jogo, joga nidro za globoko sprostitev
  • Vikend oddihe za pare, manjše skupine in tematske programe v sodelovanju s psihologi, psihoterapevti, učitelji joge.
  • Delavnice joge in gonga v sodelovanju z učitelji gonga.

 

Vsak človek je edinstven – s svojimi telesnimi posebnostmi, življenjskim slogom in vrednotami. Namen joge ni, da te spremeni, ampak da ti pomaga spoznati, sprejeti, živeti sebe v vseh svojih odtenkih in ob tem občutiti globok notranji mir, povezanost in ravnovesje.