Vadbe

Poiščite ravnovesje in si vzemite čas zase z rednimi skupinskimi vadbami, pri katerih spoznavate različne jogijske stile, ki jih lahko vkomponirate v svojo vsakdanjo rutino. Rdeča nit vadb je določena tema kot uvod, ki je povezana z izbranimi tehnikami pranajame, asane, mantre, mudre in meditacije.

Inspirirajo me štiri oblike joge, ki jih tudi sama prakticiram.

Hatha joga in
Umirjena in tradicionalna praksa, ki krepi telo, uravnoveša energijo ter poglablja notranje ravnovesje. 
Jin Joga
Jin joga vas nežno povabi v upočasnitev in globoko sprostitev. S podaljšanim zadrževanjem položajev sprošča napetosti, povečuje gibljivost in obnavlja energijo. Je idealna protiutež hitremu življenjskemu ritmu in dinamičnim vadbam – praksa, ki hrani telo in um.  Običajno jo prakticiramo ob polni luni.
Kundalini joga
Celostna praksa diha, mantre, gibanja in meditacije, ki prebuja življenjsko energijo in spodbuja notranjo preobrazbo. Običajno jo prakticiramo ob zaključku nekega vadbenega obdobja.
Vinyasa joga

Vinyasa joga je dinamična in ustvarjalna vadba, ki povezuje dih z gibanjem. Krepi moč, izboljšuje gibljivost in prinaša občutek pretočnosti ter vitalnosti.

Joga za otroke
Kaj otrokom istočasno omogoča, da porabijo veliko odvečne energije, sproščeno spuščajo smešne zvoke, se sprostijo in se naučijo koncentracije in osredotočenosti hkrati? Joga.

Joga ponuja več kot le telesno vadbo. Ko mladi vadijo jogo, to vpliva na njihovo samozavest in sposobnost koncentracije in osredotočenosti. Joga spodbuja ustvarjalnost, samoizražanje. Otroke uči, kako se sprostiti in kako se soočiti s stresom z uporabo dihalnih tehnik in domišljijskih strategij.

Ura joge za otroke je prilagojena starostni oz. razvojni stopnji otrok, vendar vsebuje vse elemente joge za »odrasle«. Tehnike in vaje so predstavljene oz. razložene na način, ki je bliže otrokovemu razumevanju. Ker sem prepričana, da sta tudi stik z naravo in živalmi zelo močni komponenti otrokovega dobrega psiho-fizičnega počutja, povezujem ure joge z vajami v naravi in v stiku s konji.

REDNE VADBE V POVIRJU

Poiščite ravnovesje in si vzemite čas zase z rednimi skupinskimi ali individualnimi vadbami, prilagojenimi vašim potrebam in urniku.

Redne skupinske vadbe:

  • Ponedeljek: 18:00 in 19:30
  • Torek: 07:00
  • Sreda: 19:30
  • Četrtek: 08:30

Semestri imajo fiksen začetek in konec:

  • Jesenski semester: 14. 9. 2026 – 20. 12. 2026
  • Zimski semester: 21. 12. 2026 – 21. 3. 2027
  • Pomladni semester: 22. 3. 2027 – 20. 6. 2027

Ob prijavi si izberi termin, ki ga želiš obiskovati na katerem imaš rezervirano mesto v času trajanja semestra.

Prijava je mogoča tudi za 1 mesec, vendar imajo prijave za semester prednost pred ostalimi.

V primeru, da se s semestrskimi prijavami zapolnijo vsa mesta v skupini, prijave z mesečno karto ali 1 obisk niso mogoče. Lahko začneš oktobra, vendar je cena ista. S tem zagotovimo zaprto skupino, ki lahko skupaj napreduje.

V primeru zamujenih obiskov so ob predhodni prijavi mogoča nadomeščanja na tistih terminih, kjer so v tistem trenutku prosta mesta – v času semestra/mesečne karte.

V času šolskih počitnic in praznikov, vadb ni.

Individualne vadbe v Povirju:

Individualne jogijske vadbe so zasnovane posebej za vas – na podlagi ankete pripravim program, ki podpira vaše zdravje, krepi telo, izboljšuje gibljivost ter pomaga pri obvladovanju stresa.

Osebni pristop vam omogoča varno in učinkovito prakso, ki prinaša dolgoročne rezultate.

Vadbe potekajo v umirjenem in podpornem vzdušju, kjer je v ospredju vaše dobro počutje. Varna, vodena in prilagojena praksa, vam omogoča, da napredujete v svojem ritmu.

  • Cena posamezne ure: 55 €

Ob zakupu desetih vadb, vam eno podarimo.

Individualne vadbe potekajo ob torkih med 08.00 in 12.00 uro.

Prijavi se

Cenik

1 semester – 1x / teden

135€

1 semester – 2x / teden

250€

1 obisk

15€

1 mesec Flow – 4 obiski

55€

TEMATSKE DELAVNICE

JIN JOGA – 90min

  • 29. 9. 2026 ob 19.00

OD NAPETOSTI K PRETOČNOSTI

  • 20. 10. 2026 ob 19.00

PORTAL HORMONSKEGA RITMA

  • 24. 11. 2026 ob 19.00

IMUNSKA KOPEL

  • 20. 12. 2026

JIN NIDRA IN GONG

Prijava: tajabozic@gmail.com

Lokacija je odvisna od števila prijav – Povir ali Lokev

Prijavi se

KUNDALINI JOGA – 90min

  • 11. 9. 2026 ob 19.00

OD NAPETOSTI K PRETOČNOSTI

  • 10. 10. 2026 ob 09.00

PORTAL HORMONSKEGA RITMA

  • 9. 11. 2026 ob 19.00

IMUNSKA KOPEL

  • 12. 12. 2026 OB 09.00

ZIMSKA REGULACIJA REGENERACIJE

Prijavi se

Enaka tema skozi različne perspektive

Igra perspektive ali različnih stilov joge.

V vsakdanjem življenju smo pogosto soočeni z različnimi pogledi, mnenji in celo paradoksi. Ista situacija lahko skozi različne perspektive dobi povsem drugačen pomen.

Namesto da iščemo, kaj je prav in kaj narobe, se učimo raziskovati različne možnosti, jih začutiti in pogledati nanje z nove perspektive. Poiščimo tisto, kar nas podpira, nam koristi in nam v danem trenutku najbolje služi.

Tudi na blazini lahko isto temo raziskujemo skozi različne stile joge – vsak s svojo energijo, pristopom in načinom doživljanja. Tako spoznavamo, da ni vedno pomembno, kateri pogled je »pravi«, temveč kateri nas v določenem trenutku najbolj podpira.

Cena posamične vadbe znaša 28€. Ob nakupu paketa 4-ih vadb, je cena 100€. Lahko tudi kombiniraš vadbe – Kundalini ali Jin joga.

Prijava: tajabozic@gmail.com

Lokacija je odvisna od števila prijav – Povir ali Lokev

Prijavi se